Olen tilannut kahta eri multivitamiinia.
Kalliimpi (parempi): http://www.iherb.com/rainbow-light-j...4?rcode=juh587
Halvempi ("ihan ok"): http://www.iherb.com/life-extension-...7?rcode=juh587
Se kumman olen valinnut on vähän riippunut muusta tilauksesta. Tällä hetkellä käytän kalliimpaa, jossa ainesosat ovat paremmin imeytyvissä muodoissaan. Kalliimmassa on myös enemmän muita ainesosia, mutta en ole huomannut mitään eroa käytännössä.
Toinen vaihtoehto on syödä monipuolisesti ja nappailla ainoastaan niitä
lisäravinteita, joissa Suomessa tulee useimmiten "puutetta". Esim. itse
aloitin puhtaasti vain D-vitamiinilla ja olen aina käyttänyt tätä
valmistetta talvisin:
http://www.iherb.com/healthy-origins...5?rcode=juh587
Lisäksi, joissan tapauksissa on hyödyllistä napsia myös omegaa ja
iherbissä on sen suhteen paljon vaihtoehtoja. Itse olen tyytynyt
seuraaviin kahteen:
Halvempi (pienemmät pitoisuudet): http://www.iherb.com/madre-labs-omeg...0?rcode=juh587
Kalliimpi (suuremmat pitoisuudet ja "optimaalinen EPA DHA suhde", jos se nyt jotain merkkaa): http://www.iherb.com/jarrow-formulas...1?rcode=juh587
